p;可唐三和小舞不一样，两人从来都没经历过重力训练，这次直面二倍重力，凭借身体素质和魂力，两人倒是不至于跌倒，但是现在他们两个的状态就像是被钉在了原地一样，僵直的根本无法行动。
看到唐三两人这样，玉天麟四人慢慢走进，把自己总结出来的经验和一点诀窍告诉两人。这些可都是实打实的干货，是从他们每个人的亲身经历中提炼出来的。
其中说的最多的就是奥斯卡，毕竟当初奥斯卡在赵无极的重力增强下可是直接趴地上了。与现在这样在二倍重力下还能应对的状态形成了鲜明的对比，从中也能看出来奥斯卡的进步。
这毕竟是任务而不是适应性训练，没有太多的时间给唐三和小舞慢慢适应，毕竟玉小刚在刚才清清楚楚的说，每过一个小时增加半倍。这要不帮一下忙的话，可能今天唐三和小舞在任务结束的时候都动不了。
就这样在四人的引导下，唐三两人花了十多分钟的时间，终于能够在二倍重力下简单活动了。
随后在玉天麟的安排下，他和戴沐白先上桩，各自向前走了一步，然后拉着小舞和奥斯卡上桩，最后唐三和马红俊跟上。六人组成了正六边形，这样可以互相照应。
对于玉天麟他们的停顿，以及后续的行为，玉小刚只是看着、记着，并未出声催促。
玉天麟当初想出来，并且建成的这个就是繁星桩，因为其它的玉天麟不了解，也想不起来。
毕竟他也只是小时候那一阵痴迷过武侠、武术这些，并且在买了冰心诀古籍后，对于其它的就淡了，之后随着年龄的增长，中二也过了，除了冰心诀，玉天麟就没再关注过任何与武想关的事情。
不过梅花桩的训练效果确实很好，与之相应的是梅花桩上桩之后的难度，也远非地面练习能比。梅花桩练起来要求式正势稳，要建立严格的动力定型。
当初玉天麟搜的内容上说，梅花桩最适合两人以上的集体练习，众人围成一梅花状，忽开忽合，伸缩无定，饶有兴味。其套路除五式固定外，无一定型，其势如行云流水，变化多端，活而不乱。
可现在玉天麟很想回到过去，把那个提出建梅花桩时候的自己揍一顿，这人数多起来，难度更是提升了好多倍。这饶有兴味，可能只是对于那些在下面看桩上人的人适用，比如嘴角都快裂到耳根的赵无极，又比如笔速飞快记着什么的玉小刚。
梅花桩的桩式有开裆顺胯的特点，以加大髋关节的活动幅度，提高灵活性，并且练梅花桩要求用鼻均匀地做腹式呼吸。
经常从事梅花桩练习，对身体有良好的作用，可以使神经系统的稳定性、灵活性、准确性得到改善，提高某些肌肉和肌群的弹性和力量，增强心脏和呼吸系统的功能。
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