正文 第14章，赫敏的家(第2页/共3页)
赫敏坐在我的旁边我们就这样边聊边吃，不得不说，格兰杰夫妇的厨艺没得说，太好吃了我吃的不亦乐乎津津有味歌，格兰杰夫妇问我好吃吗？我说非常好吃！
赫敏的爸爸只在一旁问，赫敏什么时候能把那本书给我看看，我挺感兴趣的呢，克敏说我还没看完，等我看完再给你吧，对了，话说我什么时候去拳击馆啊？哦，好吧，应该是下午12:30吧，你吃完饭就可以过去了。我还想让他陪着我去，赫敏拉着我的肩膀往他旁边靠了靠，格兰杰夫妇表示没有问题。赫敏现在的情绪挺激动的，看得出来赫敏真的很想改变。我都不知道赫敏学了拳击之后会变成什么样子我就浅浅期待一下吧！
吃完饭将近12点，因为赫敏一般都是比较守时间的，而且还喜欢早到。所以打算现在就去克拉伦斯格兰杰。准备现在就带她去。我也被赫敏拉上了车，一路火花带闪电原来拳击馆离赫敏家有7公里走进拳击馆里面。有很多沙袋，还有比赛中的那种为了生命勇气的人才都有一间房间，应该是接待客户用的吧，在路上我和她爸爸说了。
让他等我一下，我买两杯咖啡，两杯拿铁去喝。然后他从钱包里拿出50英镑让我去。我连忙说，不用我父亲留给钱到时候收下吧，就当是谢谢你照顾和你，于是我在赫敏和他爸爸的目光之下，羞涩的接过了那沉重的50英镑，我上下打量着赫敏即将蜕变的拳击馆说不上豪华吧，就是比较看起来这样人比较舒服。这时一个教练走的过来问是两个人吗？还是一个人？克拉伦斯回答道是我的女儿，一个人这位小朋友是陪着我女儿来的！
哦，那个教练恍然大悟，便带着赫敏去换装备了。我很好奇赫敏穿上拳击还有装备上是什么样的？我在这等了一会，看到赫敏戴着头套还有拳击套出来。有点拘谨的走过来，还有点小羞涩我和赫敏说了一句我在接待室等你。赫敏点了点头然后我就向接待室走去拿着斗破苍穹和一支笔准备写，教练带他走到那个沙袋的地方和赫敏说起了，学拳击的好处拳击运动的好处：能够提高身体的反应能力。拳击当中最基本的重要素质之一就是要具有高度的灵敏和能够在短时间内快速反应的能力。
自卫防身，增强自身力量。拳击主要是依靠身体的爆发力来完成一系列的攻防动作，在短时间内将身体最大的力量充分发挥出来，达到攻击或者是防守的目的。拳击的攻防动作就是比较简单，通常情况下经过一段时间的反复训练和实践之后，比较容易掌握住。而拳击作为一种保护自身的手段也是十分有效的，赫敏听了教练说的话，想了想，凡事都有两面性，既然他有好处那一定有坏处，那它的坏处是什么呢？教练明星愣了一会，他没想到一个三岁的小女孩能说出这句话，让他有点欣慰，因为他教的可能是个很聪明的孩子。
赫敏的爸爸抓紧交代出去之后就回去了赫敏的教练让他爸爸3点再来接赫敏。于是教练把好坏都说了一次练拳击是一种健身的方式，而很多人认为这种健身的方式非常的有效，不仅能让我们的身体变得更加健康，而且还能够让我们在路上防止遇到坏人。
尽管练拳击的确增强了我们的体力以及身体的体质，不过我们需要明白的是，如果进行长期的拳击训练，这种高强度的身体对抗方式会导致我们的身体负荷过重，从而身体承受不了这种负荷，就会让自己的身体变的劳损，出现一种腰酸背痛等现象，而且如果在练习的过程中不休息的话，继续进行高强度的训练，那么很可能会出现一些比较严重的后遗症，比如说手脚酸痛，而且还是一种长期的酸痛，非常的难受，建议大家平时在练拳击的时候最好注意生活规律以及饮食的规律，不要进入疯狂练习的状态，否则可能会适得其反，所以这是一个很漫长的过程，如果你要蜕变的话，就必须经历你觉得你能坚持下来吗？
赫敏点点头，坚定到我一定可以。那么好，那我们先来热身一下吧，画面一转我正在写斗破苍穹，从33章一直到34 35 36 37 38 39，40 41, 42, 43 44一直写到45章。赫敏打开接待室的房门。走了进来收到哇真的好累啊此时的赫敏她脸上密密的汗珠渗出，像朝露润湿了衣裳热的
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