也被折磨……还在抽烟，也需要极强的意志力。

这个方法第一节课讲：下定决心，戒烟时机，戒烟的动机，认清恐惧，消除恐惧。

第二节课讲：排除所有的误解和其他方法的弊端。

第三节课讲：瘾的本质，机制，原理。

第四节课讲：戒烟的好处。

第五节课讲：戒烟很简单。

第六节课讲：戒烟成功的条件。

第七节课讲：避免所有破戒情况。

第八节课讲：戒烟后的生活。

八节课讲完，戒烟成功。 『加入书签，方便阅读』