看着梁魁，何京他们忙着挑砖，捆砖，整得还挺兴奋。

陈钧就不再提醒，站到一旁等着。

卷砖

提起这种训练，陈钧嘴角都不由得扯出一丝苦笑，他也没想到陆院会搞这一套。

因为类似这种科目。

部队里面，只有个别比较牛的单位，才会特意安排，能够锻炼手腕和前臂的力量。

对于引体向上，或者持枪射击稳定方面，都有奇效。

可关键在于，奇效对应的是终生难忘的痛楚啊。

还记得当时自己第一次接触，只搞了不到半个小时，结果一整天手都拿不稳筷子。

上厕所时，急得额头冒汗，却连裤子都解不下来。

那手抖的频率，比大学食堂打饭的阿姨都专业。

“好了，走吧。”

“班副，走了。”

几人准备好后，热情招呼正在沉思的陈钧。

另一边。

王恒叉着腰站在他们一班上操课的位置，等人到齐，一一检查捆砖的质量。

发现都合格后。

他嘴角露出一丝不易察觉的微笑，不过很快又收敛回去。

摆出一副严肃的姿态，道:“全体都有，按照操课队列站齐。”

“立正，向右看齐，稍息。”

“讲一下，经过这几日训练，你们的进步都很大，我很欣慰。”

听到班长破天荒的夸奖，正在列队的众人，整体松了口气。

嘴巴都快笑开了。

结果王恒话音一转:“但是，昨天的引体向上你们表现的非常差劲。”

“咱们班有些人，一个都拉不上去，在这里我就不点你的名字了，给你留点脸面。”

“行了，废话不多说。”

王恒走到陈钧跟前，将他捆好的棍子抓到手中。

“讲下动作要领，你们看着我，跟着做。”

“两脚分开，大约于肩膀同宽，两手握紧转棒，手心向下，手臂伸直，抬平。”

“顺时针或者逆时针转动都可以，一直将砖头卷到挨着棍棒，再慢慢松开，落回原点。”

“看明白了嘛？”王恒将手中的棍子递给陈钧。

“明白！！”

能不明白嘛，卷砖的动作哪怕三岁小孩看一遍也能看懂。

“明白就开始吧，手臂伸直，我看 『加入书签，方便阅读』
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