“只看一遍，就能掌握得这么好？”于止略带几分不信道，“我接着练，你好好看着，然后再打一遍。”

于止说着话，再次行动起来，只是不同于刚才好似黑熊一般的沉稳拳法，反而姿态灵巧，手臂高高扬起，好似白鹤亮翅一般，轻盈逍遥，姿态优美。

唯一美中不足的是用这一套拳法的是个面色阴沉如水的中年人。

纪仁眼睛一眨不眨地盯着，不放过一个细节，等于止演练完之后，闭上眼睛，细细复盘，然后又猛地出拳，身形矫健，好似一只飞鸟。

于止目光微微一亮，这套拳法和之前的拳法原属一门，但一个沉稳，一个轻灵，截然不同，纪仁能同时学会，还这么快地完成，那么哪怕是之前学过的话，天赋也是惊人。

而如果是真的现场看的话，那纪仁的天赋还要重新估量。

“还不错，回去吧。”于止点了点头道。

“教习，一套熊，一套鸟，那不如把剩下来的虎、鹿、猿一并教了吧。”纪仁却没有立刻回去，而是露出讨好的笑容道。

“你知道这是什么？”于止微微一愣道。

“自然，华佗所创五禽戏嘛，绝品的基础锻体功法，集虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷于一身，不仅可以促进身躯气血，凝聚相珠，还能延年益寿，养身护体，远胜枸杞泡茶。”纪仁说到最后，目光之中带着浓浓的期盼。

修炼可以延年益寿。

但同一境界的寿命也不相同，武将一般因为年轻时战场杀伐太多，气血受损，到了晚年，气血衰败，寿命通常要比文官低许多。

当然也因此，一般来说，同样品级的法相，武将法相的战斗力要略高一些。

不过只要思想不滑坡，办法总比困难多，经过一代代人的研究，真就研究出了许多弥补的方法，其中华佗所创的玄幻版五禽戏就是其中之一。

长期修炼，可以让身体保持一个理想的巅峰状态，延年益寿。

于止看着纪仁的目光略显怪异，诸多武将年少时过于追求修为的突破，勇猛精进，损耗自身元气，到晚年时气血衰败，故而诸多导师都是在学生年少时多加劝导，可少年人嘛，哪里会乖乖听劝，所以始终效果平平，便是他本人也是到了中年，才开始思索的。

可是纪仁，一个才十八的，就开始思考延年益寿，养身护体了？

“教习？”纪仁看着于止小声道。

“好，我就教你五禽戏。”于止说着话，从怀里取出一本秘籍丢给纪仁，“我没时间一一演练 『加入书签，方便阅读』
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