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磨磨蹭蹭吃完早饭，张元关掉班级聊天群，便出去溜达了。

现在还没正式开学，有点时间，他打算把校园逛一遍，熟悉一下整个学校。

张元从宿舍楼和食堂，走到操场，教学楼，行政楼，礼堂，体育馆等建筑，绕了一大圈，中午，又回到了学校后山。

他打算从后山横抄山路回宿舍。

走到后山半山腰，已是午时，便顺道拐到大青石那里，准备修炼一会儿在回去。

时间宝贵，不能浪费。

午时，天地阴阳之气转换，是练功的好时候。

张元坐在大青石上，又看了一下意识海中的两本书。

《阳神修炼笔记》中，居然刷新了一页新内容。

因为张元境界太低，所以《阳神修炼笔记》后面大半部分内容，张元现在看不了，上面迷漫着一层光雾。

这次张元气海穴打通，笔记里刷新了一页。

张元颇为激动，他仔细观看起来。

这是一张人体经络和穴位的示意图，和早上金典读书会群中，爱的战士发的那张小周天经络图很像。

人体经络穴位图中，标识了包括气海、会阴、腰阳关、大椎、百会穴等数十个人体穴位和经络流向图，比爱的战士发的那张，穴位更全，也更清晰精准。

“修行者通过修炼，吸收天地灵气，打通身上的穴窍和经络，排除身体积累的阴浊之气和病灶，使身体没有疾病，从而延长寿命。

任督二脉打通，便进入通脉境，筑基就是通过修炼和吸收能量，打通任脉和督脉中各大穴窍，进而打通任督二脉……”

书上内容简练精要，几句话便说明了筑基修炼的目标，以及需要打开的穴位，为张元解开不少迷惑，指出接下来修炼和努力的方向。

张元喜滋滋看完书中经络示意图内容，在意识海中暂时合上《阳神修炼笔记》，然后开始修炼《阳神修炼笔记》中记载的另一门修炼功法。

养神术！

盘腿静坐，凝心静气，双手固卧安放身前，深呼吸三下，吸气，吐气，闭眼……

张元按照《阳神修炼笔记》中养神术的修炼要诀进行练习。

这是张元第一次练习养神术。

养神术顾名思义就是孕养自己的元神。

所谓修仙，主要还是修元神，达到元神不死，而诸般法术神通也主要依靠元神来催发。

张元在树下，静心冥想，他的肚脐下三寸处，随着练习养神术，气海穴自动打开，吸收天地灵气。

……

时间过的很快，张元结束修炼，睁开眼已经是下午两点。

养神术不像练习金刚长寿功，效果特别明显。

修炼完，张元就是觉的精神很好，上午逛了半天的学校有点小疲劳，现在也消失不见，反而生龙活虎，精神状态特别好。

比刚睡完午觉起来还精神。 『加入书签，方便阅读』