懂了一些原理，还加深了他对养生的理解。

为什么现在的人不仅得病多，而且病起来也是稀奇古怪？

有一部分原因就是不遵守四季变化的规律来生活。

你让我春天生发我偏不，我就赖在家里睡懒觉，你让我夏天出出汗，那我就蹲在家里吹空调，流一滴汗都算我输！

这种跟老天爷对着干的生活方式，那能有好结果吗？

且不说一年的四季，一天的四季也是如此。

一天二十四小时之中，早上三点到九点是春季，九点到下午一点是夏季，下午一点到晚上九点是秋季，晚上九点到凌晨三点则是冬季。

同时，二十四小时也与二十四节气对应，这也就是子午流注理论，所以，古人遵循日出而作日入而息，很多都是早上三点起床，晚上九点入睡。

当然，喜欢睡懒觉的，睡到个四五点也是常有的事。

但超过六七点，基本就等于赖床不起了。

可这种作息要是换到现在，那绝对是早起。

不过时代在发展，现代的人已经很难做到像古人那般生活了，所以，倒也不必去强求非得照着古人来。

晚上能争取十一点前睡，早上能六七点起，就已经是非常不错的养生之道了。

如果连这些都摒弃，非要觉得只要睡够了时间，怎么睡都行，那就见仁见智了。

读完四气调神大论篇，陆九又翻到了下一篇，其实只要认真读《黄帝内经》就不难发现这里面讲的都是些简单易懂的知识。

它的文字没有任何华丽之处，全都是在描述既定事实。

对于人体五脏六腑的研究，以及疾病的演化，天地之气对人的影响，都说的太绝对了。

就仿佛不需要再去质疑一样！

事实上也确实如此，几千年下来，现在的中医仍然在学《黄帝内经》，它的地位似乎有点类似于物理学的三大定律，后世所有医学都是在这個基础上衍生出来的。

这就相当了不起了。

几千年前，古人是如何研究的，五脏六腑的颜色，形态，功能，甚至于经络穴位等等。

有人说是解剖，通过大量的尸体研究出来的，也有人说是修道之人通过内观看到并记录下来的。

前者似乎很符合现在的科学认知，但学过中医的都知道，人活的是一口气，人死了，气也就消散了，没有了气，经络穴位又如何能找的到呢？
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