可怕了！

自己哪还有一点隐私啊！

“我，我该怎么改啊，医生。”乔苓像个受惊的小鹿，别说反驳了，就连质疑都不敢。

陆九道，“先把咖啡停了，这东西脾胃好的人也只能偶尔喝一喝，何况你现在呢，然后就是燕麦片，燕麦是个好东西，但精加工的燕麦片就不一定了，最好是用粥代替，中午你该怎么吃就怎么吃，菜可以少吃，饭最好加一碗，晚上的话可以在中餐的基础上减少一半，你那个健身餐就一定不要再吃了，最后就是锻炼，频率可以不用减少，但累了就要注意休息，不要透支自己的体力，实在不行也要控制自己不要流太多的汗，做到这些的话，你的情况会很快好转过来的。”

“当然，气血两虚的毛病还得进行治疗。”

这……

乔苓有些犹豫了。

“医生，一天摄入这么多的碳水，我会长胖的！”

陆九笑道，“怎么会呢，脾胃功能养好了之后，消化吸收能力变强，你只要不暴饮暴食，每天还坚持运动的话，不可能胖的！”

“不行的，这样我的体脂肯定会超过15%，肚子上绝对会有肉。”乔苓摇摇头，她以前就是没有控制碳水，所以无论怎么运动，肚子上的肉就是减不下去。

陆九顿了顿，“这样吧，我给你制定一份饮食计划，你按照我说的吃，保证你既健康又能够瘦下来，怎么样？”

“可以吗？”乔苓虽然不敢怀疑陆九的医术，但是对于营养搭配这方面，她还是更相信科学。

“不相信？”陆九笑道。

“没有没有，主要是以前也没听说过中医还懂营养学。”乔苓连忙摆摆手。

陆九笑道，“我可不懂营养学，就是按照中医的理论来给你调理一下。”

啊这……

调理跟减肥，这应该是两个概念吧。

乔苓略显忐忑，心里也对陆九说的饮食计划半信半疑。

陆九敏锐地察觉到了她的疑惑，一边写方子的同时，一边开口道，“这样，我问你两个问题，你懂营养学吗？”

乔苓摇摇头，“我那些都是看网上的健身博主讲的，然后就按自己的身高体重抄了一份饮食计划，营养学确实不太懂。”

陆九点头，“那你懂中医吗？”

乔苓哭笑不得，那还用说，肯定不懂啊。

“既然你不懂营养学，也不懂中医，为什么就对营养学的东西那么相信，对中医就保持怀疑态度了呢？”没等乔苓回答，陆九便替她回答了这个问题，“因为科学，对吧，因为有仪器，有数据，所以看上去会更严谨，更直观，但是你有没有想过一个问题，这世上真的有仪器能够精确地测出你身体的所有数据？”

乔苓沉思片刻，“应该没有吧。”

她虽然是艺术生，但上学的时候文化课也没有落下，目前的科学确实是没有办法完全观测到一个生命的所有信息，自然也就给不出一个全面的数据。

“其 『加入书签，方便阅读』
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