得以在这个节点及时醒悟，痛下决定改变自己。

“张哥。”贝薇的一声轻唤将张洋拉回思绪。

“嗯？”

张洋刚应了一声，面颊就传来一阵猝不及防的湿软，再回过神来，贝薇早已经一阵风般从怀里飘走了。

“撩我是吧？”张洋哪里经撩？立马几步上前，在一连串笑声中一把将贝薇重新拉入怀里。

夜幕降临，贝薇的公寓楼下。

张洋和贝薇相拥告别，然后目送着她的身影在楼道消失。

“得，健身去。”感受着自己暂时无处发泄的精力，张洋车头一转，直奔私教工作室。

今天又迎来了一次练腿日，想到练腿后接连几天的痛苦，他就有点心有余悸。

私教工作室内，痛苦声不断。

“啊！”

“嘶！”

“哐当！”

“来来来，最后一组。”教练在旁辅助着张洋深蹲。

张洋腰间深蹲腰带紧扣，感受着负重，双腿一抽一抽的，伴随着凝滞，硬是在无限酸胀中把力量冲了上去。

健身不健腿，迟早变阿伟。练腿对男人的重要性不言而喻。

搞完最后一组深蹲，张洋明显感觉双腿已经不属于自己了。

好在现在的每一点付出，最终将会以六十倍的效果呈现在自己身上，所以，他必须全力以赴。

“张先生，补剂，蛋白粉，还有加餐都准备好了。”一旁的教练早就安排好了每次训练的例行补充。

健身么，只要不上科技，吃补剂吃蛋白粉是为了以更好的状态获得最佳的训练效果，很正常。

“张先生，您是我这边带过的会员里面，训练最认真，最刻苦的。”

张洋吃练后餐的间隙，和一旁的教练聊了聊，就听他赞了这么一句。

“教练，你和我说个实话，我这种属于有没有天赋的类型。”张洋喝完蛋白粉笑问。

“我这人本就喜欢讲实话，就你的骨架来说，要是肌肉量上去了，形体会很完美，唯一的缺点就是增肌较慢，需要时间积累。”教练相当坦率的说道。

张洋深以为然，毕竟同样的肌肉量，长在一米七和一米八的骨架上，自然是截然不同的视觉效果，但是若是一米八的身高肌肉量一旦练成，那种扑面而来的冲击力和炸裂感，简直完爆一切。

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