张洋下班之后直奔一家早就选好的高端私教工作室。

不可否认，商业健身房的氛围很好，设施大而全，但是私教会所有私教会所的好处。

比如私教会所的教练更专业，基本都是从业十年以上的业内人士。再比如私教会所更专注于会员的定制，会根据每个会员的需求，定制整套的计划。

张洋就需要这一个月内来一波全方位定制，力求效果最大化，至于钱不钱的，多点少点能有多大来去？对他来说就是天把的差别。

“张先生，先带您转转吧。”带张洋参观的是这家私教工作室的合伙人，打过很多比赛，据说水平无限接近拿卡。

虽然没拿卡，但是要知道国内拿职业卡的就那些人，双手之数吧，这位无限接近说明水平也相当之高了。

张洋跟着这位在私教工作室里转了转。

面积自然是和商业健身房不能比，但是说一句小而美肯定是没问题的，器械区，全套悍马固定器械，自由力量器械，有氧区，爱康跑步机，登山机···

绝对全面了。

目前这家健身私教会所一共有十名男女教练，全部都是执业五年以上，各种证书齐全的专业人士，针对的会员类型也主打高收入且对自身形体健康有要求的人群。

“张先生，您对自己的要求应该是增肌吧？”合伙人和张洋闲聊道。

毕竟，张洋现在一米八的身高，一百四十斤的体重，确实需求只剩下增肌了。

“对，我目前需求是这样的。”张洋如实阐述了自己目前的需求，“我需要一个从饮食到训练的全方位计划，要保证在最短的时间内见效的那种。”

他倒是没说一个月，毕竟健身是以年为单位的，自己要是说出口只需要一个月，别人还以为自己对待健身太过于儿戏。

他们可不知道自己这一个月的效果实际是可以转化为五年的。

“您平时工作忙吗？”合伙人继续了解张洋的情况。

“每天晚上的时间都可以自己支配。”张洋道。

“那我可以为您安排三分化训练法，三天一个循环，一周每个部位可以练上两次，每个循环结束休息一天，这能够在最短时间内形成您的体型框架，也是对新手来说见效最快的方法。”合伙人道。

张洋心中衡量了一下。

欲速则不达，三天全身上下练一次对自己目前这样的纯新人来说，已经是身体可以接受的最大强度了，毕竟身体也是需要恢复的。

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