马步桩功’跟‘十二桥手’练到五境，再跟我聊别的。”

阎闯定的目标不算离谱，三人努努力，一个多月，还是有希望完成的。

而且——

“武林大会中，不止是个人赛，还有团队赛，一般五人一组，我们四个，之后再找一个，也上台练练。”

阎闯对‘个人赛’、‘团体赛’不大关心，他想要的，纯粹是参加更多形式的赛事，进而获得更多的曝光，进一步获得更多的‘灵感’而已。

毕竟。

【任务一：易筋经】的希望，可就指着这一届的比武大会了！

“十月二十四！”

“比武大会！”

场中四人，各都振奋。

……

时间进入到九月。

铁线武馆，阎闯练拳，绝对专注。

自七月初觉醒‘紫霄宫’，到如今，已经整整两月。

一开始，‘心得’上还有些拮据，每日最多获取30点心得，只能沉浸在‘绝对专注’状态七个半小时。

但等到‘虎鹤双形’、‘六合八法拳’、‘五形八法拳’等三门武学相继创出，‘心得’暴增数百上千，自此，阎闯从早到晚，一天苦修拳法、琢磨武艺至少六个时辰，再没缺过‘心得’。

凡习武，必开心得！

这日，也一样。

演武场中，阎闯打拳，从‘虎形’，到‘豹形’，转‘龙形’，再‘蛇形’，后‘鹤形’，再回‘虎形’。

‘五形八法拳’中，‘八法’中的‘内功法’，实则包含在‘五形’当中——

“龙形练神，虎形练骨，豹形练力，蛇形练气，鹤形练精！”

其中，虎形拳法，腰实臂沉，主练‘骨’。有助于调节体形，锻炼腰、腿、肩、背肌肉和促进骨骼生长，尤其对促进青少年的正常发育很有益处。比如‘程家拳’，在‘铜桥铁马’入门后，首练的就是‘虎形拳’，那阶段，习练者皆为少年，道理正在于此。

豹形拳法发力迅猛，拳势暴烈，主练‘力’。可增强劲力，提高灵敏、速度等素质。

龙形拳法，主张以意为先，凝神守中，主练‘神’，能增强意志，内壮元神。

蛇形拳法柔巧迅疾，主练‘气’。不仅能锻炼深长的呼吸，增大肺活量，还可促进血液循环，提高心血管的功能。

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