宇智波悠的站桩从早上八点开始，到了中午十一点半自然结束。

经过站桩后，他感觉自己身体的疲惫感已经彻底消失，同时精神也变得异常旺盛，精力饱满的充盈感非常舒服。

总的来说，就像是美美的睡了一觉。

稍微检查一下，就发现修复暗伤所消耗的自然能量，竟然完全恢复了，并且有明显增加。

自然能量的变化不只是量上的。

火属性自然能量驯服了很多，对身体的灼烧感明显变小，操纵时候的可控性大大增加。

土属性自然能量不再死气沉沉，多了一些灵性的感觉，操纵起来的流畅感大大增加。

好，不是小好，而是大好，非常好。

“结束了喵？”

“啊？啊，结束了。”

“我饿了喵。”

“好，我来做饭。”

“快点喵！”

除了错过早餐这件事，一切都很好。

……

略过早饭的话，午饭就要准备的多一些才行。

宇智波悠照例是先做米饭，等到盖上锅盖小火焖煮后，他将准备好虾仁和切好的鸡胸肉拿出来。

这两种嫩肉需要在水中烫熟，用快速焯水的方式保持肉质的Q弹口感。

然后将牛肉切成肉丁，这种粗纤维的肉需要上蒸锅，大火十五分钟蒸熟，保证牛肉纤维酥烂。

将蒸熟的米饭装碗，淋上少许酱油，将三种肉放入再加一颗生鸡蛋，用筷子一起拌匀。

大力搅拌的过程中，搅散的鸡蛋被米饭的热量温熟，以鸡蛋为介质，将米饭、虾仁、鸡肉丁和牛肉丁的味道融合到一起。

保持大力的搅拌，当特殊的鲜甜滋味出现后，三鲜肉蛋饭就做好了。

三轮雅世吃下第一口就被甜口的鲜味征服，她闭着眼睛吞下之后，仔细的回味了很久，这才忍不住说道：“再加点糖吧，可能会更好吃。”

宇智波悠举起大拇指，将早已准备好的糖霜，小心翼翼的撒了进去。

这下子就彻底完美了，三轮雅世大口大口的狼吞虎咽，再也说不出话来。

其实还是差了一点甜度，但狸花猫没有说，宇智波悠也没有加量。

糖实在是太贵了。

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