养息，不断蕴养内息，按照道家说法来说，这个阶段算是炼精化气，内息只是精到气的一个阶段。
归元秘录中所述，是以身体为丹炉炼丹的一个过程，张玉清出身道家，哪怕创武道，里面也夹杂着很多道家理念。
在这个过程中，除了蕴养内息之外，最重要的是吃！
没错，就是吃。
蕴养内息，说白了就是以自身精气为养料蕴养内息的一个过程，人的精气是有限的，想要修炼，精气哪儿来？
食物，药。
义军多是贫寒出身，别说药了，大多数义军如今都是一种饿不死的状态，强行修行，只会让身体更加亏空，更加虚弱，更别说像陆玄这样一路修行到后天巅峰了。
这也是几万义军才出了他们这么点儿修炼有成的，陆玄在这点上算是开挂了，猫分身的机遇对于凡人来说有些逆天，每隔几天就会被喂淬体丹，而且那具分身能够将最精纯的药力提纯出来不必担心药毒对身体的损害。
在后天阶段，陆玄不但不用担心精气不够，甚至淬体丹提供的药力对身体都有极大的滋养作用，让陆玄在修行速度飞快的同时，力量还能不断增长，远超常人。
但如今陆玄的内息已经壮大到溢满的状态，身体力量似乎也增加到一个极限，如今吃淬体丹效果已经微乎其微了，这也是他急切想要找到后续功法的原因。
归元秘录或许不是最顶级的武学心法，但对这两个境界的叙述却极为详细，让人对后天和先天这两个武道境界有个明确的认知。
后天境界，内息蕴满奇经八脉后，便可以开始冲击先天了。
冲击先天的条件有两个，一是内息足够，达到后天极限，二是找到自己的天门。
所谓天门，是道家说法，因为张道清出身道家，所以在这里引用了道家的概念，武者是没有开天门说法的。
道家是沟通天地，修到高深处，往往能借助天地之力施展强悍法术，而武道却是反其道而行之，是挖掘人自身潜力的修行之法。
人体是个宝库，也是个小天地，所谓先天，便是找寻到开启这宝库钥匙之门，找到了，便能挖掘自身潜力。
在先天这个层次，武者是诸派中最强的存在，真气源源不绝，持久力超强，肉身强悍，而且开天门之后，会有各种神异能力。
有的人力气会暴增，有的人真气中会带有各种属性，甚至历史上有不少武道强者在这个境界能逆伐更高境界的其他体系强者。
但每个人的天门位置不同，想要找到，只能通过内息不断去刺激试探。
后天武者没有打开天门，不像先天武者这样真气源源不绝，想要刺激、试探，对内息耗损极大，所以很多武者冲击一次先天，没能找到天门的话会大病一场，修为暴跌，需很久才能恢复过来。
连续几次，光是冲击时造成身上的暗伤就能让人直接废了，所以最好有先天高手帮忙引导，以先天真气帮助刺激，但这对先天高手的耗损也很大。
郭昌一直不愿意帮人突破先天，除了怕有人威胁自己地位外，这代价估计也是一个原因。
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