这样的爆发力强度对江绍宁一个女生来讲，是很吃力的。

尤其对原身一副没怎么训练过的身体，更是难上加难。简单的说，就是江绍宁缺乏power（力量）。

面对江绍宁问的问题，顾烧想了想：“力量这个嘛，不在发力而在于收势，根据我的经验，你可以多练练平板支撑或者仰卧起坐什么的，不过接下来的舞蹈训练这么累，还是不要太辛苦比较好。”

“那趁南澈学长还没有来，我先练练。”

江绍宁接着就坐到地上，准备开始做仰卧起坐。

“江江，你需要我帮你压着吗？”顾烧小绵羊问道。

江绍宁戴上耳机，一边往脚上压沙袋，一边道：“不用啦，以后要经常练，总不能次次让你帮我压着，还是要想点办法才行。”

耳机是训练营发的，不能上网，只能用于训练。

“到时候南澈学长来了你记得叫我。”

“好吧江江。”

仰卧起坐作为高考女生必考的项目，江绍宁还是很有把握的，一分钟做四十个没什么问题，但她现在需要锻炼力量，于是将速度放的很慢。

戴上耳机的江绍宁闭上了眼睛，屏蔽了一切外部信息，直接沉浸到了自己的世界里。

不知道过了多久，江绍宁突然觉得脚腕上的触感有些不对劲。

沙袋的触感应该是硬实实的压在脚背上，而不应该是摁住自己的脚腕。

江绍宁猛地一抬头，直接对上一张英俊的脸。

竟然是南澈。

南澈此时还是穿着那件白衬衣，眉宇舒展，脸上挂着淡淡的笑意，仔细看去，嘴角还有一个很小的梨涡，整个人给人一种纯净的感觉。

江绍宁立刻摘下耳机，尴尬地皱起眉头，用眼神与顾烧交流。

顾烧不好意思地指指南澈，又指指自己的嘴，然后再摆摆手，示意是南澈学长不让他说的。

而摄像老师扛vj正好要拍摄助演嘉宾的素材，直接将这段拍了进去。

江绍宁：“……”

这也太尴尬了。

“你是江绍宁吧，我是南澈，来之前就看过《全民新偶像》这个节目，对你印象很深，感觉你唱歌的方式很像一个故人。”南澈温和地伸手去拉江绍宁起身。

“谢谢学长。”

江绍宁也只好将手递上去，从地上被拉起来。
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