着我做便是。”

说着，便开始自顾自的喊起了节拍。

“一二三四，五六七八，二二三四，五六七八。”

有的动作四肢距地、侧脚仰天；有的两手抱膝蹲地；还有双手合十举起，单立一足。

嬴政手忙脚乱地跟着冉方的节奏，不消片刻脸上的汗水就流了下来。

等到半炷香的时间过后，冉方的动作终于停下来，他的额头上微微出了些许的汗水，与嬴政的狼狈完全不同。

再看那父子俩气喘吁吁的样子，然后坐下给两人倒了一杯茶。

“这体操中我加入了些五禽的动作，仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷，力求蕴涵，长期练习此法，除疾之余，亦可使手脚利落，增强食欲，从而达到长寿的目的。”

刚刚歇下来的嬴政，擦了一把额头上的汗，心中对这体操有了不少的好感，尤其是缓过来之后，他竟然觉得身体轻盈了不少。

这种感觉，就连自己吃丹药的时候都没有。

“此法果然有效，先生真乃神人也！”

“那依先生之言，日后只要我每日勤练此法，便能长寿？”

冉方点点头，想了一下又说道：“此法练时也有讲究，可在每日的巳时和申时练习，方能达到最好的效果。”

“同时最好再加上药膳配合，不仅能清除你体内丹药的毒素，还可提高身体的耐受力，也能达到延寿的目的。”

嬴政惊讶于冉方博学之时，不由得开口问道：“那药膳是何物？” 『加入书签，方便阅读』