白回想着上午的训练与看书。

“连续完成10组500次俯卧撑感到了一丝舒爽，这个不错，要记下来。”

“哪天坚持不下去的时候好提醒自己苦尽甘来。”

“阅览古诗词很是有助于平缓心绪。”

念头一转，林白又想到了别的事情：“录的视频有点太长，要找找软件剪辑……”

这样一点点努力靠近目标的生活让他觉得很不错。

这个世界文娱产业规范，艺人这份职业做好了收益比其他职业要可观许多。

还有系统提供辅助，以及万能的网友督促，混起来好像也不是很难。

………

午饭后，林白赶上春困，午休了三十分钟。

醒来后去洗手间洗了把脸清醒清醒。

开始新项目训练前，林白拉出系统面板，看了看。

计划2里俯卧撑的训练进度条到了50。

东坡词的进度条才到138。

另两项训练项进度都是0。

他没多犹豫，选了训练量小的弹力绳项目。

之前他查过相关文字视频资料。

肩背部位弹力绳拉伸做起来比较简单，不很费力。

主要作用更偏向于矫正体态……放在林白身上，应该叫修正体态。

他年纪轻轻，还没到需要矫正的地步。

一天的量是250次，取出弹力绳之后，林白仍然按照50组来划分运动量。

当根据视频示范动作开始拉伸时，林白眉头猛地上挑：“嗯确实很有点轻松啊。”

因为俯卧撑有锻炼到手臂力量，所以拉伸动作最大的出力肢体手臂力量很充分，不费力。

第一组完成的很轻松。

这回林白没忘记录点视频。

最终完成五组250次弹力绳拉伸耗时还不到1小时，属实是最轻松的运动项了。

只不过中间基本没再看书。

看着系统面板上弹力绳项目的进度条也变成了50，林白脸上扬起笑容。

当即决定休息一小时，顺便看看如何简单剪辑视频。

很快啊。

林白就找到了合适的工具：“ 『加入书签，方便阅读』
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