食物下肚，很快就会产生元气，进入熊罴、黑角羚和菊头蝠三个格子当中。

起初他以为三个格子里的元气是灵兽图自动分配的，但经过多次实验，发现事情并不完全如此。

首先，熊罴的精魂主要加强肌肉和骨骼，用来增加力量。

而黑角羚的精魂，则用于增强肌腱和筋膜的韧度。

赵林每天吃大量肉食，两方面都能得到补充，但也有些许不同。

比如喝骨汤，吃排骨，熊罴格子里的元气就会充裕丰厚。

如果多吃蹄筋、牛腱一类的食物，那么黑角羚格子里的元气就会变多。

菊头蝠又跟两者很不一样：吃肉效果不大，反倒是蔬菜、干果、动物肝脏能在这个格子里产生大量元气。

“多吃含维生素和含锌的食物，对听力有好处。”

得益于前世对健康养生方面的宣传，赵林多少懂一些营养学知识，大概清楚每种食物里包含的营养成分。

他也推导出来一个结论：多吃食物，多补充元气，但如果能精准补充营养，效率也就更高。

他正处在练骨阶段，知道这个关窍以后，刻意加大对牛奶、排骨、瘦肉、鱼虾等含钙量高的食物摄入。

这时代喝牛奶的人不多，穷人喝不起，富人嫌腥不爱喝。

赵林却很清楚，牛奶是补钙最快、最有效的方法，每天早中晚都来上一斤煮开的牛奶，差不多把它当成水来喝。

如此坚持多日，效果显著。

身体上的变化越来越明显：肌肉麻痒，骨节酸胀，时不时地发出轻响的声音。

离突破的日子不远了。

“赵老弟，有空没？咱俩过两招玩玩。”

六合门前院，赵林正在用铁砂袋练骨，一个中等身材，相貌老成的学徒走到赵林跟前说道。

这人名叫徐显，是学徒中在六合门年头最久的，也是唯一一个进入练筋期的人。

本来他一直是学徒里的佼佼者，但最近风头都被赵林抢去了。

赵林四个多月就练皮成功，还在最近两次的比拳里进入前三，几个练骨期的学徒都不是对手。

光是这些也就罢了，最让徐显气不过的是，门主朱怀山居然破格把赵林收为弟子。

徐显在力境停留多年，苦苦无法进入气境，听到这个消息，心中大感不忿，好多天都无法专心练功。

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