且以前和大长老交流过，可以说是目前门内除了太上长老外最了解这门功法的人。”赵掌门心里在感慨，要是张易阳还在，这些弟子教导的更快吧。
“于师弟，劳烦你了。”
“掌门师兄哪里的话，都是为了铁拳门，无其他事，我就先带陆坤下去了。”看着掌门点了点头，于长老带着陆坤走了出去。
“可惜了天儿的体质适合练寒冰真气这种内家功法，没有机会得到太上长老的指点。”
不谈这边赵掌门的惋惜，陆坤神情颇为激动的跟在于长老身后，走到了一个门派最北面的一个长约百丈，宽约四十丈的院落。
院落中间也是有长宽十丈小广场，上面有着各种石墩，其中有两个人正在用石墩练功，围绕在小广场旁边是四个石屋，其中一个石屋顶上还冒着黑烟，仿佛里面在烧着些什么。
这些是铁拳门半年来根据于长老的指示赶制出来的，都是有利于练金刚诀的。
接着于长老带着陆坤走到金刚院的西面，这里有近二十间可供居住的石屋，每个石屋都不大，让其挑选了一处住所后，便丢给他一部秘籍，上面写着金刚诀三个字。
并嘱咐他半个月之内背熟，期间不得离开这个院落，吃喝会有仆人来照顾，半个月后不管他记得多少，都会把秘籍收回，那时候他会过来讲解一番。
陆坤看了看这个不大的石室，只有简单的桌椅床，仿佛牢房一般，苦笑了下就开始翻开秘籍，没多久就被里面的内容迷住了，一看就是一整天。
原来这个金刚诀讲的是由外入内，通过对的打磨，强化人的身体力量，肌肉密度，气血，再到骨骼。
头几层练成后一招一式便可爆发出近千斤的巨力，要知道一个人能拉动或者举起千斤的东西，不代表他能一拳能达到这个力量。
以前陆坤的世界中最顶级的拳手测出来的重拳最多的有近千斤，但是这是有一个蓄力出拳的过程，如果按接触对手的瞬间，所发力的大小，这些顶级的拳手每拳的劲道最多只有五百斤。
除了力量，金刚诀还会练出一种奇特的内力在中流转而非在经脉，这种内力不可以用做攻击，但是可以强化肌肉力量，增强肉身防御力。
练成后还能抵挡严寒和酷热，甚至短时间内不会被火烧死，当真匪夷所思。
陆坤在现代接受了各种生理解剖学的教育，非常了解身体的结构，他很容易就理解这本书的要点。
这门功夫的基础是第一层，教人慢慢地控制体内各种细分深层肌肉，从而增强劲力。除非是天生灵觉强大的人，否则一般人需要十几年的水磨工夫才能做到这点。
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