一按，气机收入丹田，就完成了收功。”

一开始，陈宣站桩姿势并不标准，怎么站都站不好，频繁出错。

“放轻松，不要紧张。”

在薛文几次纠正下，陈宣站桩姿势得到改正，勉强做到标准。

“我现在教你浑园桩的呼吸法。”薛文道：“浑园桩的起式有十六个呼吸节奏，站桩则是有三十六个呼吸节奏，站桩的时候，这三十六个呼吸反复循环，收式则是九个呼吸节奏，你现在跟着我练呼吸节奏，只有呼吸节奏配合着站桩姿势，才算是一次有效的训练，要是站桩姿势和呼吸节奏不对，不管怎么练都是白费功夫。”

当即，陈宣跟着薛文学习呼吸法。

呼吸法，就是独有的呼吸节奏。

呼吸时有长有短，时快时慢，有的连绵数息，有的则是半息不到。

呼气时，身体有向外膨胀的感觉。

吸气时，全身稍有回缩的感觉。

陈宣感受到腹部跟着微微起伏，一伸一缩。

浑圆桩+1

陈宣——

杀鱼刀法：460010000二阶。

捕鱼：1410000二阶。

游水：21215000一阶。

厨艺：40155000一阶。

书写：1245000一阶。

浑圆桩：11000零阶。

就在陈宣学习了浑圆桩呼吸法，完成了一遍完整的站桩修炼之后，熟练度面板上，也是出现了一个新的条目。

“浑圆桩，果然出现在了熟练度面板上。”

陈宣眼中露出喜色。

有着熟练度外挂，只要武功出现在面板上，那他慢慢苟着刷熟练度就可以了。

不过浑圆桩只是基础桩功，并不算是武功。

二十两银子，只能够学习一个月。

要是这一个月他都在练这个基础桩功，那下个月他可凑不齐二十两白银了。

“薛师兄，这桩功我要练到什么地步才能修炼武功？”

想到这，陈宣立即开口问道。

“等你桩功修炼有成，定桩转行桩，哪怕不刻意的摆出站桩架势，也能运行气血，那时候你就可以学习武功了。”

薛文回答道 『加入书签，方便阅读』
-->> 本章未完，点击下一页继续阅读(第2页/共3页)