; 做完外壮功训练之后，又开始打拳。

期间不断因为控制不好，导致闭合的毛孔打开，然后他不得不耽误个十几秒钟，把打开的毛孔再次关闭。

不得不说，【圆满级】的形意拳，和【精通级】的形意拳差距太大了。

不仅仅是拳法、步法和身法上面有了极大的提升，更让他感到惊喜的是，他发现打拳时真得可以锻炼到肌肉筋骨。

那种明显感觉到的细微变化，是他之前从未有过的体验。

劈、崩、钻、炮、横、翻、旋。

踩、扑、裹、束、撅、开、合、抖、踏。

一招一式之间，都让他有一种收发自如、随心所欲的舒畅，好像浑身每一个关节、每一个部位，每一块肌肉，都要冲出去打人一样。

而且眼清脚清，动身进步似猫形。

……

就这样，持续了一个小时。

终于做完全部的晨练科目。

在闭合毛孔的情况下，他浑身依然汗水涔涔。

等了大概五分钟左右，待体内暴躁的气血慢慢平稳后打开了闭合的毛孔。

瞬间，犹如高压锅的盖子被揭开一样，浑身上下毛孔，“噗嗤”一下往外冒着热气。

不仅仅是热气，汗水也在大股大股的往外流。

但是，由于内部的气血平稳了，热气和汗水就像水龙头失去了水泵压力一样，仅仅过了不到五秒钟，毛孔里的热气便消失了，变成了肉眼不可见的热气，而大股大股的汗水也很快变成了细密的汗水。

“哈哈哈……”

周燊握了握依然力量感十足的手臂，忍不住激动的哈哈大笑了起来。

汗水流失的可不仅仅是热量和水分啊，还有体内大量的能量也跟着流失掉了。

现在，通过关闭毛孔不让能量随着汗水在锻炼中流失，锻炼完再等到气血平稳之后打开毛孔，排汗的同时却把大部分能量锁在了体内。

具体锁住了多少能量，这个他无法计算，但是他可以明显感觉到，今天大量剧烈运动之后，身体明显不像昨天那样感到疲倦和虚弱，反而依然感觉体力精力很足。

……

穿着30公斤的铁砂衣和绑腿，一路小跑到家，奶奶已经上街卖菜去了。

周燊吃过营养丰富的早餐之后，打开冰箱门，端出里面百补构精汤碗。

一共不到500毫升，昨天喝了200毫升，现在还剩下五分之三左右。

他拿来针管量杯再次抽吸了100毫升，然后端起量杯往嘴里一倒。

随着一股暖流顺着喉管流下去，周燊立刻感觉肚子里面暖洋洋的。

把东西收拾好之后，打开属性面板看了眼。

【生命：2年57天】

【体力：138】

【精力：127】

【功法：八段锦小成（161200）长生诀精通（125500）】

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