bsp; “行。先跑两公里热热身，然后教你。”李拜天也觉得周沫应该学点防身本领。她的模样太容易让男人犯罪，不防不行。

“耶——”

周沫一听李拜天肯教她，高兴的蹦跳起来。

“小心点，别再崴到脚。”李拜天呵住兴奋的周沫。

陈芊芊已经准备好了运动服，她也想跟李拜天一同去晨跑。

可她昨天回到家后，在粉丝的强烈要求下，又搞了场直播，睡的太晚，今早没起来。

李拜天带着周沫，跑了一段距离之后，折返回来，又跑向了公园。

唐震雷打不动的在公园中练拳。

李拜天也没打扰他，而选了一片空地，开始教周沫八极拳。

现在李拜天的《八极拳》和《通背拳》都是宗师级别，在两个拳法的造诣上，已经达到了巅峰。如果有人想用《八极拳》或《通背拳》赢他，那必须要在身体和力量上强过他才行。不然，没人能赢得了他。

两种拳法，李拜天衡量和对比了之后，选择了《八极拳》来教周沫。

李拜天一边演练招式，一边给周沫讲解：“八极拳以头足为乾坤，肩膝肘胯为四方，手臂前后两相对，丹田抱元在中央。”

“以意领气，以气摧力，三盘六点内外合一，气势磅礴，八方发力通身是眼，浑身是手，动则变，变则化，化则灵，其妙无穷……”

砰砰砰……

一招一式，打的虎虎生风，空气震荡。

李拜天演练完一遍，对周沫道：“记住拳经和奥义，练习时将其融入其中。来，我先教你八极拳基本招式。”

“嗯嗯……”周沫好想也能像李拜天那样，打的空气噼啪直响。

周沫学的很认真，不过习武并不是一朝一夕的事。特别是女生，在运动能力上，存在着天然的劣势。

李拜天教了近半个小时，周沫也还没找到门径。

动作上拿捏的不到位，领会不到《八极拳》的精髓。

师傅绝对是好师傅，但徒弟的天赋有限。唯一让李拜天欣慰的是，这徒弟的积极性很高，学的也用心。

“叮！玩家直播教习《八极拳》30分钟，奖励八极拳低级领悟卡一张。”

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