时的跑步，也消耗了她不少的能量，前胸后背都湿透了一小片，将动人的身材展露无遗。

“哎，你今天新来的吧。”看着正在喝水的徐福海，身边的美女主动和他打了个招呼。

“啊？是啊，我今天第一天来，你怎么看出来的？”听到她的话，徐福海有些意外地问道。

“看你的身材和肌肉，不像是长期锻炼的样子，不过你挺厉害的，第一次就跑了这么久。你出汗太多了，多补充点水份吧，不然会脱水的。还有，你的体重太大，不适合长时间跑步，会损伤膝关节的。”美女擦了擦汗说道。

“你说的有道理，刚才跑的时候突然来了感觉，结果没控制住就跑多了。对了，我看你身材这么好，经常锻炼吧。”徐福海看着美女，笑着问道，同时目光大大方方地在她身上打量着。

“来得也不是特别勤，一周三、四次吧。”美女笑着说道。

“是吗？那你保持得真好，有什么秘诀吗？”徐福海有些好奇地问道。

“没什么秘诀，我是瑜珈老师，自己经营一家瑜珈馆，每天上课的锻炼强度就够了，来这里健身主要是为了增加力量。”美女拢了拢头发，大方地说道。

“我说呢，怪不得身材这么好，原来是瑜珈老师。对了，聊了这么半天，还不知道你叫什么呢。”徐福海笑着问道。

“苏依依，你呢？”美女侧着脸笑着问道。

“苏依依，好名字，有点像言情电视剧里的女主角，我的名字就太俗了，徐福海。”徐福海一边说着，一边按了停止，从跑步机上走了下来。

“恩，对了，你接下来还练吗？”苏依依问道。

“我再做几组力量。”徐福海说着，就要往力量区走。

“你刚跑完步，应该做一点拉伸，这样效果会更好。”苏依依也从跑步机上下来，一边用毛巾擦着汗一边说道。

“拉伸？可是我不会做啊。”徐福海看着苏依依，摇摇头说道。

“没事儿，只是一些简单的动作，来吧，我教你。”苏依依说着，指了指右侧不远处的拉伸区说道。

“好啊，太好了，我正愁没有专业人士教我呢，要不是遇到你，我还准备找个私教呢。”徐福海笑着说道。

“找什么私教啊，其实他们也都是一些套路动作，我也有教练证的，你想学我可以带你啊。”苏依依笑着说道。

“那再好不过了，有你这个大美女带着我锻炼，效果肯定好。”徐福海哈哈大笑着说道。

听着徐福海的夸奖，苏依依抿着嘴笑笑，没有说什么。

来到拉伸区，苏依依拿了两块垫子，给徐福海一块，自己径直在另一块上坐了下来。

“我先教你一个最简单的瑜珈动作，像我这样左腿向前屈起，右腿绷直，左手从脖子后面绕过去，拉住右手，慢一点，够不到不要勉强。”

苏依依一边说着，一边给徐福海做着示范动作。徐福海有样学样，虽然动作没有苏依依规范，但每个动作倒也做得像模像样。

『加入书签，方便阅读』
-->> 本章未完，点击下一页继续阅读(第2页/共3页)