健身，我经常跟着练。”

“健身？”

“类似我们举石锁，推碾子。”

老者恍然。

“难怪你身体这么结实。”

“既然你有这个基础，再练梅山拳便事半功倍。但也不可因此懈怠，梅山武功博大精深，练肉、锻骨、换血、洗髓，一辈子也未必能练到巅峰。”

徐瑞心中一动。

“老师，练肉、锻骨、换血、洗髓是我们武术的境界吗？”

“本来这些应该等你练武有些根基后再说，不过看你身体不错，悟性也有，便提前告诉你吧。”

组织了一下语言。

“如你所说，练肉、锻骨、换血、洗髓都是我武术修行的境界。”

“练肉，是最基础的境界。为的是皮膜坚固，肌肉扎实。达到巅峰后，根据个人先天禀赋不同，可以迸发出数百斤，甚至上千斤的巨力。”

徐瑞点了点头。

一般而言，身高体壮，骨骼粗大的人，肉身的力量天然就比个子矮小的人强，那怕炼了武，这种差距也还在。

当然后者的敏捷肯定胜过前者。

“练肉达到巅峰后便是锻骨。正所谓‘筋骨强，肉身壮’。想要强化骨骼，不仅需要站桩，还需要配合独特的呼吸法。比如，太极拳有钓蟾劲，八极拳有虎豹雷音，而我梅山武功也有‘梅花吐息’的秘术。”

看出徐瑞眼神中的渴望，老者一笑。

“不要着急，现在你的肉身还远未达到巅峰，什么时候你一拳打出去，超过八百斤，且力道不散，我就把呼吸法传给你。”

“我要怎么判断自己的拳力有没有八百斤？”

这个时代可没有专业的测力器械，起码星城没有。

老者抬手一指。

“看到那个沙袋了吗？”

顺着手指的方向看去，一个吊在硬木横梁上，直径约莫三十厘米的沙袋出现在眼前。

“把它一拳打穿，就代表你达到了我的要求。”

其实这多少有些刁难的因素，盖因他见过很多练武天赋不错，初期进展迅速，进而生出懈怠之心，未能在武道上攀登巅峰的人。

害怕徐瑞也会如此，这才有意打压。

而且根据他的经验，以徐瑞的身高和骨架，只要努力练习， 『加入书签，方便阅读』
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