正文 第13章 体能考核(第3页/共3页)
是依靠自己的后期努力，需要不断的突破身体极限，才能获得进步。
“那你训练过四百米障碍吗？”
龚箭问道。
“没有。”叶云摇头，新兵连里，可没有这个科目。
后勤农场几个月，除了喂猪就是种菜，更加没有了。
“何晨光，你带叶云先去一个个障碍过一遍，教他一点技巧。”
龚箭当即冲何晨光命令道。
“是！”
何晨光当即拉着叶云朝着第一个障碍物走去：铁索障碍。
这个铁索障碍高两米，宽半米，先是斜坡跑上去，然后上面就是平行的。全长三十米，然后下坡，完成！
何晨光冲叶云讲解道：“这个铁索是会晃动的，但晃动的幅度不是很大，只要你一直沿着中心跑过去，基本不会有什么大问题，而且，最好你将手臂都张开，这样可以维持平衡！你先上去试一下，看能不能适应！”
“好！”
听完后，叶云按照何晨光教的方法，直接跑了上去，第一次上去，因为不熟悉，差点没有被晃下来。
但最后，也是安全的下来了，只是速度并不快。
“没事，多练几次，你就熟悉了。我带你去过下一个障碍。”
何晨光道。
后面高低杠、高网翻阅以及浮桥、高矮墙等等障碍，都是挺简单的，叶云看何晨光做了一次之后，就明白了。
过了一遍之后，四连这边的训练考核也就开始了。
何晨光冲叶云道：“等会你最后一个跑吧，先看看他们怎么跑，在旁边先学习一下。”
“好！”
叶云点头。
“四百米障碍训练，1分40秒内合格，1分30秒内良好，1分20秒内优秀！”
何晨光再次冲叶云道：“而我们四连要求一年列兵成绩都必须要良好以上，两年老兵要优秀以上！你刚来，枪法又这么好，条件应该会适当给你放宽，应该合格就行了。”
“行！我明白了！”
叶云点了点头。
很快，四连这边已经士兵开始考核。
两个班长负责在终点计时，每隔二十秒钟放两人出发。
叶云和何晨光被安排在了最后。
一个个跑下来，每个人跑到终点后，都是气喘吁吁，因为体力消耗过大，脸庞都是微微泛白。
不过，哪怕是新兵，成绩都基本在一1分30秒以内。
彰显出了四连战士的身体素质有多么的过硬。
“最后一组，叶云，何晨光！”
随着龚箭的话音落下，叶云和何晨光便是走到了起始线上！
(本章完)
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