次日清晨。

陆渊早早的就醒来了。

不知道是不是少了手机网络的缘故，来到这个世界后，他没有什么娱乐事项，每天入夜就早早睡去，天蒙蒙亮就自然醒来，早起早睡，作息规律。

以往不敢想象的良好作风，此时以一种更难以想象的方式达成了。

拿瓢子在院里水缸舀了瓢水，陆渊取出自己前几个月捣鼓出来的木制牙刷，沾了沾粗盐，就开始刷起牙来。

穿越这件事情，已经无法改变。

但自己的人生还很漫长，堪称无限。因此在注定漫长的生命里，陆渊也开始慢慢着手改善自己的生活。

此时用的牙刷，就是这种改变之一。

山中的特产狼毛，随处可见的木材，再加一点点智慧和巧手，一根牙刷就新鲜出炉了。

清理完个人卫生，随后陆渊又做起了体能锻炼。

自从认识到这个世界的危险之后，他深深明白，想要好好活下去，自己就必须要有一个强健的身体。

所以每天早起后，先是第六套广播体操热身，接着从俯卧撑开始，什么上下蹲、原地跑、仰卧起坐等等。

凡是陆渊能想到的锻炼方法，都被他整理了出来，还起了个名字，陆氏锻炼法。

半年下来，果然大有成效。

不仅力气变得更大了，耐力也更强，尤其是那一副腰，更是练得坚韧无比。

练弓先练腰。

陆渊的箭术能这么快大成，少不得这一副好腰子的帮助。

一个小时的锻炼过去，练出了满身的汗。

抬桶在水井里打了一桶水后，陆渊也不脱衣服，直接对着头就来了个痛快淋漓的冲澡。

连续三五桶水后，身上燥热渐渐消退，那汗臭味也洗了大半。

其实他更喜欢在山里面的时候，锻炼完直接去洞府门口的小溪，痛快的洗一番，那才叫舒爽。

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不过眼下在镇上，也只能拿桶冲冲井水了。

一个多小时过去，这个时候煮的粥也熬好了。

只需加水、加米、加肉、加菜、加盐，再有一个大锅，一个灶台。穿越过来后，陆渊慢慢喜欢上这种简单省事的做法。

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