早上五点。

周燊准时睁开眼睛，一瞬间便感觉浑身元气满满。

起床活动了一下身体四肢，无论是手臂、肩膀以及后背，还是大小腿和脚底板，没有任何一处不舒服的地方。

“长生诀练出来的气功，效果是真好啊！”

他昨天晚上到家之后，又练习了一遍导引术才睡觉。

而结果也不负他所望。

长生诀气功，确实有缓解练习外壮功导致的各种疼痛酸胀的功效。

他之前还以为盲人按摩的原因呢！

现在想想，按摩其实也只能起到一个缓解的作用，当时很舒服，第二天起床，该疼还是疼。

他以前工作的时候也去按摩店精油开背过，但是第二天起床后，疼的更厉害了。

“难怪书上说，练武不练功，到老一场空。”

周燊心情激动之余，也是不由得非常感慨。

这个“功”，不仅仅指的是基本功，还有内家功夫的意思。

而内家功夫便是温养心肝脾肺肾，等到内气充盈，配合上强大的外功，自然精力充沛、力量充足，反应灵敏、身体协调。

培其根则枝叶自茂，润其源则流脉自长！

反观那些练散打、拳击、无限制格斗的现代搏击高手，年轻时靠着强大的外壮功夫，勇猛精进、所向披靡，但是到了五六十岁基本上全是一身毛病，白发苍苍。

甚至连走路都走不了，需要坐轮椅。

随后他打开属性面板看了眼。

【生命：1年69天】

【体力：10】

【精力：9】

【功法：八段锦小成（33/200）长生诀精通（20/500）】

【技能：形意拳小成（161/200）】

【属性点：03】

寿命增加了17天，其他一些数据的变化都不大。

周燊看着属性点，心里微微有些激动，等吃过早饭之后，吸收的能量差不多就能升级形意拳了。

“不知道精通级的形意拳又是什么样？”

“对了，十二形还没有练习呢，这个怎么办啊？”

形意拳和十二形拳同出一门，到底算是分开还是合在一起？

周燊想了好一会也没有想通，干脆关闭属性面板去刷牙洗脸。

然后拿出买的几本形意拳进行互相参照观看。

在经过一番对比之后他发现，形意十二形基本上都大同小异，就像八段锦一样。

主要的差别就是在前面的桩功和五种发劲技巧。

每一个形意拳高手，都有自己的心得体会。

包括张道长也是一样，他对于形意的发劲技巧，和王芗斋的就有所区别，而王芗斋对于形意的理解和刘殿琛以及孙禄 『加入书签，方便阅读』
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