这一夜上官无悔睡得并不安稳，虽然吃了嗜血妖狼肉，所受伤患并无大碍。可是这索妖林处处惊险的环境，让他无时无刻都要保持高度警惕。而老管家则是老神在在，找了一个大树，在树枝上倒头就睡。

终于熬过了这一夜，上官无悔根本就没有睡觉。直到老管家睡足起身，才带他到了一处悬崖旁边。此地危崖高耸，瀑布轰鸣，上官无悔只觉得万千雷霆在耳边炸开一般。却听见老管家道，“徒儿，今日开始你就要锤炼体魄，这万丈瀑布之下正是修炼的绝佳场所，但是你要做好吃苦准备。”

“好的，师父。”上官无悔按照老管家所说方法，一跃而下。然而，他刚一接触那瀑布的水柱，立刻就仿若一片浮萍被强大的冲击力给击飞出去。

而他再看自己刚才接触水柱的皮肤，已是通红，几乎被击伤。然而老管家对于他第一次接触的窘境似乎早有意料，“徒儿，阴阳无极，无弱无强，无柔无刚，变化随心，虚实无常。”

上官无悔一听师父所念法诀，立刻沉下心来，进入一种悟道状态，再次调整身躯在作响的痛处，他感觉自己的细胞都要在下一秒破解，他的神经都要被压得粉碎。他想自己如果坚持不了，就在下一秒放弃吧。他这一刻终于第一次感觉自己元神异于常人的强大真是一件痛苦的事。因为强大的元神让他能够清晰地感受到自己身躯所面对的情况，能够清晰地感受到自己每一个细胞所承受的痛处，而且这强大的元神让他在自己的意志将要被击垮时却能完完全全地忍受更多的痛苦。

可以说，在瀑布下的上官无悔此刻就仿佛铁匠铺铁砧上的锻铁，被反复地折叠锻打。他的细胞每每在瀑布水压破碎的边缘时，又被元神控制送来的灵力所修复。就在这样不停地破而复立中，他每一个细胞都变得越来越强。刚开始的时候他一下到瀑布底，皮肤就会渗出微微血液渗入河水中，而一周过后他的细胞已经能在瀑布的轰击中承受一柱香的时间不出问题。

老管家露出欣慰的笑容，而这一段时间，也都是老管家给他打来妖兽当做口粮。修为有成的妖兽肉，不但肉质细腻，而且蕴涵灵力，比起入室弟子吃的籍，“上善若水，水善利万物而有静。”他的体内开始发生巨大的变化，刚开始是血液，如涓涓细流，再如汩汩泉水，再如湍湍山溪，再如涛涛江河。然后触类变化，他的整个身躯也开始发出瀑布的轰鸣，直至整个人仿佛是惊涛骇浪的大海！袁福禄眼中也露出惊喜之色。吸收系统此刻终于响起提示音：【领悟上善若水之道，属性提升】：

【角色】上官无悔

【境界】圣徒高阶

【体力】499

【法力】499

【力量】572

【速度】579

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